Mart 25th, 2010 by admin

kombi hakkında bilinmesi gerekenler.

Kullandığınız çoğu ev gereçleri gibi kombide de çoğu doğru bildiğiniz yanlışlar olabilir.

Bazı küçük bilgiler sayesinde kombinizi daha verimli ve sağlıklı kullanabilirsiniz.

Örneğin kombilere baca gerekmez diyenlerdenseniz yanılıyorsunuz .bazı kombileri sobalar gibi evlerin baca sistemlerine bağlanması gerekir.

Bazıları ise Baymak ve Eca modellerinde olduğu gibi fan sistemi vardır,bacası evin herhangi bir dışarı bakan penceresine monte edilebilir.

Kombilerinizin devamlı açık kalmasında da bir mahsur yoktur mesela.Bilindiğinin aksine gerektiğinde açıp gerekmediğinde kapamak gaz faturalarınızı çoğaltmaktan başka işe yaramaz.Kapamak yerine düşük seviyelere getirmeniz yeterli olacaktır.

Bir diğer hususta sadece kullandığımız odanın ısınmasını sağlamak için diğer petekleri kapatmaktır.Kombi çalışırken en az üç peteğin açık olması gerekir.

Kombilerimizde bakım ister, yetkili servislere 6 aylık periyotlarla bakı

Kaynak:
Kombiniz Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Mart 11th, 2010 by admin

Bebeğe banyo nasıl yaptırılır ?

O güzel varlıklara yani bebeğe banyo yaptırmak sağlığı ve gelişimi için çok önemlidir. İlk başlarda acemilik çekebilir ve onda, sizde sinir oluşabilir (; Bir süreden sonra deneyim alırsınız ve hem sizin hem onun için eğlenceli bir hal almaya başlar.

bebek beslenmesi çok önemli bir husustur fakat bebeği doğru besinlerle beslemek kadar, bebeğin banyo bakımı da önemlidir… Bebeğe banyo yaptırırken size güvenmesi için bir çok yol vardır. Bunun için bir program yapabilirsiniz. Her gün yaptırmaya gerek yoktur, haftada 2-3 defa yaptırmanız yeterli olacaktır.

Banyo yaptırmadığınız günlerde onu kendi süngeriyle temizleyeceğiniz yerleri soyup ılık su ile canını yakmadan temizleyebilirsiniz.

Büyümeye başlayan bebeğin banyo düzeni ;

Bebeğiniz ilerleyen zamanlarda suyu daha çok sevecek ve suda kalmayı isteyecektir. Bu sayede ona kolayca yaptırabilirsiniz. Eğer onu eğlendirecek oyuncaklar var ise sudan çıkmak istemeyeceklerdir (; Bebeğinizin güvenliği için aşağıdaki temel kurallara dikkat ediniz ;

- Su boyutu 13 cm geçmemelidir.
- Su sıcaklığı eğer termometre varsa 29 ºC’ geçmemelidir.
- Muslukları bir şeyle sarın
- Bebeğiniz için banyo oturakları kullanabilirsiniz hem de siz yorulmamış olursunuz
- Üstünü ve bezini çıkarın. Daha sonra onu bir havluya sararak pamuk ve kaynatılıp soğutulmuş bir su ile yüzünü yavaşça silin.

bebek bakımı

- Bebeğinizi sıkıca tutarak başını elinizle yıkayın. bebek gelişimi için bebek şampuanı ve küçük vucüt şampuanı tercih edebilirsiniz.
- Havluyu çıkarın ve onu dikkatle banyoya koyun bir kolunuz omzu ve başını, diğer kolunuzla bacaklarını ve poposunu destekleyin
- Bacaklarını desteklediğiniz kolunuz ile vucüduna yavaşça su dökünüz. Onu hareket etmesine izin verin.
- Bebeğinizi desteğiniz olmadan ayaklanması için izin vermeyin.
- Banyoyu yaptırtıktan sonra hızlı bir şekilde havluya sarıp kurulayın. Temiz bir bez bağlayıp giydirebilirsiniz.
- Onu asla banyoda yalnız bırakmayınız.

Bebeğim banyo yaparken mutlu olsun diyorsanız ;

1.Adım
Yorulmadıkları zaman banyo onlara zevkli gelecektir. Ve ne yemeğini yeni yemiş, ne de aç olmalıdır.

2.Adım
Bu güzel varlıklar çabuk üşürler bunun için banyoyu sıcak bir ortamda yaptırın ve havluyu yanınızdan eksik etmeyin.

3.Adım
Yıkayacağınız suya bebek vücut şampuanı koyarsanız hem temizlemeniz kolaylaşacak hemde şampuan, sabuna oranla daha az kuruyacaktır.

4.Adım
Suyla onu eğlendirmeye çalışmanız onu suyu sevmesini kolaylaştıracaktır.

5.Adım
Bebeğinizi üşütmemek için hızlı bir şekilde kurulayıp giydirmelisiniz.

Bebeğiniz büyüdükçe çocuk gelişimi gündeme gelecektir ve size önerimiz her duyduğunuz şeyi uygulamamanız olacaktır… Doktor görüşüne mutlaka ve mutlaka başvurmalısınız…

Kaynak:
Bebeğe Banyo Nasıl Yaptırılır?

Mart 4th, 2010 by admin

Doğum Sonrası Beslenme

Anne doğum sırasında aldığı fazla kiloları vermek isteyecektir. Doğum işlemi sanıldığı kadar kolay gerçekleşmez ve sonrasında da bünyede değişimler görülmektedir. Bu nedenle doğum sırasında alınan fazla kiloları vermek için acele etmek doğru bir davranış değildir.

Doğum sonrasında ideal kiloya ulaşmak için ortalama olarak 6 ay kadar süre ayrılması yeterli olacaktır. Doğum sonrasında fazla kilolardan kurtulmayı hızlandırmanın en kolay ve zahmetsiz yöntemlerinden birisi annenin bebeğini emzirmesidir.

doğum sonrası

Doğum sonrasında annede özellikle karın bölgesinde sarkmalar görülmektedir. Bu sarkmaların ortadan kaldırılması için korse gibi ürünlerin kullanımının hiçbir faydası olmayacaktır.

Uzmanların görüşüne göre doğumdan sonra ayda 2 kilodan fazla kilo vermeye çalışmak sağlık açısından pek doğru bir davranış değildir. İdeal olan ayda 2 kilodan fazla verilmesi için ek işlemler yapılması zaten yorgun olan bünyenin günlük ihtiyacı olan işlemleri gerçekleştirmesini daha da zor hale sokacaktır.

Lohusalık döneminde anne kilo vermek için herhangi ek işlem yapmamalıdır. Bunun yerine yediği yiyeceklerde yağlı besin maddelerinden ve unlu besin maddelerinden uzak durması yararlı olacaktır.

Kaynak:
Doğum Sonrası Beslenme

Aralık 30th, 2009 by admin

Kış Dekorasyonu Hakkında Bilgiler

Yazın geride kaldığı şu günlerde mobilyalarında özel bakımdan geçme vakti geldi.Ahşap mobilya ve doğramaların ömrünü nası uzun tutabiliriz?

Kış Dekorasyonu

Yağmurlar ve serin havayla beraber sonbahar kapımızı çaldı.Dolayısıyla kışa sayılı günler kala mobilyalar yenileniyor ve bakımları yapılıyor.Dünyanın en büyük mobilya kenti MASKO soğuk kış günlerinde mobilyalarınızın bakımı ile ilgili sizlere bazı tüyolar veriyor.İşte o tüyolar;

1)Cilalı eşyalarınızın üzerinde oluşan çizikleri yok etmeniz mümkün.Kulak pamuğu ile çizik olan bölgeye yeniden cila sürbilir ve ardından başka bir kulak pamuğu ile üzerine 90 derecelik alkol sürebilirsiniz.Son olarakta cila kuruduktan sonra mobilyanın ahşap bölgelerine zeytinyağı sürebilirsiniz.

2)Mobilyalarınızı nemden uzak tutun.Nem ahşabın küflenmesine ve mantar oluşmasına neden olabilir.Bu yüzden mobilyalarınızı kuru ve havadar yerlerde saklayın.

3)İşlenmiş ağaçtan yapılmış bir mobilyaya sahipseniz bakımını kolaylaştıracak bir ipucu söyleyelim.Nemli şifon kumaş yardımı ile mobilyanızın temizliğini rahatlıkla yapabilirsiniz.

4)Deri koltuklarınızın ömrünü uzatmak için temiz bir bezle ve suyla temizlemek yeterli olacaktır.

5) Evlerde vazgeçilmez bir diğer eşya ise fiskoslardır.Fiskoslar genellikle hint hurması dalından yapılmaktadırlar.Temizliği için suyun içerisine keten yağı ekleyerek  bir bez yardımıyla silebilirsiniz.Bu tarz eşyaların iki hafta bir bakımların yapılması gerekmektedir.

6)Bahçe mobilyaları,kitaplıklar genellikle tik ağacı denilen bir ağaçtan yapılmaktadır.Yoğun bir biçimde kullandığımız bu mobilyaları özel temizleyicilerle temizledikten sonra özel yağı ile yağlayın.

7)Yaz aylarında genellikle yüzeylerde oluşan yemek yağları ve insan dolayı oluşan yağları mutlaka temizleyin.Bu tip yağlar mantar,küf ve bakteriyel oluşumunu tetikleyerek hoş olmayan bir görüntü oluşmasını sağlar.

Kaynak:
Kış Dekorasyonu

Kasım 25th, 2009 by admin

Yaşınız 30′u geçmişse ve ideal kilonuzda değilseniz telaşlanmayın.Mutlaka ideal kiloda olmanız gerekmiyor çünkü.

30′lu yaşlardan sonra sağlıklı kilo aralığında olmanız yeterli olacaktır.Bunun nedeni ise ideal kiloyu sabit tutmanın gittikçe zorlaşması.

Sağlıklı Kilo Aralığı

30′lu yaşlardan sonra doğumlar,emzirme dönemleri,iş,ev,evlilik,çocukların bakımı derken kendinize ayırdığınız zaman gitgide daralıyor.Bütün bu değişimler yeme alışkanlıklarınızı değiştirdiği gibi yanlışları da daha sık yapmanıza neden oluyor.

40′lı yaşlardan sonra egzersiz alışkanlıkları bile bir kenara bırakılıyor.Evdeki spor aletleri kalkıyor ve yerini leziz pastalar börekler alıyor.Alkol tüketimi fazlalaşıyor ve duygusal yeme nöbetleri sıklaşıyor.

Sorun sadece sizin yediklerinizle alakalı değil tabiki.30 yaşından sonra metabolizma giderek yavaşlıyor.Bu da siz ne kadar dikkat etseniz de muhakkak kilo almanıza neden oluyor.Ayrıca hipoglisemi ve hipotiroidi gibi rahatsızlarınız varsa kilo kontrolünüz de bir o kadar zor olacaktır.

Eğer antidepresan ve hipertansiyon gibi ilaçlarda kullanıyorsanız kilolar hep sorun oluyor.

Kısaca yaşınız 30′u geçince ”ideal kilomda olmalıyım,bu kiloda kalmalıyım” gibi düşüncelerinizden vazgeçip sağlıklı kilo aralığında kalmanız daha iyi olacaktır.Her yaşın kendine özgü bir kilo aralığı olduğunu kendinize kabullendirin.

mutlu bir hayat sürmek için sağlıklı bir kilo aralığında kalmak , ideal kilonuzu korumaya çalışmaktan çok daha önemlidir…

Kaynak:
İdeal Kilo

Kasım 17th, 2009 by admin

Epilasyon sonrası oluşan kızarıklıklar,kolayca kırılan tırnaklar,sırt bölgesinde çıkan sivilceler ve sertleşmiş dirsekler…Hepsinden kurtulmak için ufak ama etkili önerilerimiz var!

Pratik Öneriler

1-Sırt ve göğüs bölgenizde oluşan sivilceleri kurutmak için hafta da bir yapacağınız kil maskesi yeterli olacaktır.Her yerde rahatlıkla bulabileceğiniz kili kuru cildinize uygulayın.1 saat kadar bekledikten sonra ılık suyla durulayın.Eğer kuru bir cildiniz varsa maske sonrası cildinizi mutlaka nemlemdirin.

2-Günün stres ve yorgunluğunu üzerinizden atmak için lavanta özü mucizesini deneyin.Banyo suyunuza bir miktar lavanta yağı ekleyip yıkanın.Cildiniz nemlenirken ruhunuzun rahatladığını hissedeceksiniz.Lavanta yağıyla masaj yapmakta aynı hislere neden olacaktır.

3-Vücudunuzda ki ölü derileri temizlemek için doğal liften üretilmiş uzun saplı keseleri tercih edebilirsiniz.Banyoya girmeden önce kuru cildinizi fazla bastırmadan keseleyin.Ilık suyla banyo yaptıktan sonra vücudunuza bebe yağı sürerek nemlendirebilirsiniz.

4-Banyo tuzları hem çok ekonomik hem de en iyi rahatlama yöntemlerinden birtanesidir.Kozmetik ürün satan dükkanlardan ya da aktarlardan banyo tuzu alarak rahatlayabileceğiniz keyifli banyolar yapabilirsiniz.

5-Epilasyondan sonra vücutta oluşa kızarıklıkları ve acı hissini azaltmak için tatlı badem yağını vücudunuza sürebilirsiniz.Kızarıklığın geçmesinde faydalı olurken teninizde de ipeksi bir etki sağlar.

6-Ojenizin hemen kurumasını istiyorsanız elinizi soğuk suyun altına tutmak ya da buz dolu bir kabın içerisine sokmak işinize yarayacaktır.

7-Parfümünüzün kalıcı olmasını istiyorsanız boynunuza,diz kapaklarınızın arkasına ve saçlarınıza sıkın.

8-Dirsek ve topuk bölgelerinde neredeyse hiç yağ olmadığı için oldukça kuru bölgelerdir.Bu yüzden ellerinize krem sürerken dirseklerinizi ve topuklarınızı unutmayın.

9-Tırnağınız kırıldığında yapacağınız iki şey vardır.Törpülemek ya da kesmek.Bir tırnağınızı keserseniz diğeriyle orantısız olacağından böyle durumlarda takma tırnak kullanmak yararınıza olacaktır.

10-Tüylerinizi  jiletle almayı tercih ediyorsanız almadan önce bölgeye bir miktar bebe yağı sürün.Böylece hem cildiniz tahriş olmayacak hem de tüyler rahatlıkla alınacaktır.

Kaynak:
Vücut Bakımında 10 Pratik Öneri

Kasım 4th, 2009 by admin

Stresten Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Yaşam koşulları,iş stresi ve trafik gibi unsurlar stresin artık insan hayatında büyük bir yer kapladığını gösteriyor.Fakat bu streslerden kurtulmak sanıldığı kadar zor değil.Hayatınıza ekleyeceğiniz birkaç küçük değişiklik stressiz bir hayat için yeterli olacaktır.

Stresten Kurtulmanın Yolları

Size düşen en önemli şey stresin kaynağını bulmak oluyor.Daha sonrasında stresle başa çıkabilmek kolaylaşıyor.

Öncelikle hayatınızda strese yol açan durumların listesini çıkarın.Ve bu durumları kontrol edebildikleriniz ve kontrol edemedikleriniz olarak ikiye ayırın.Kontrol altına alınan stresin üstesinden gelmek daha kolay olacaktır.

İş hayatınızda alabileceğiniz önlemler;

1)Herhangi bir iş için vakit ayırdığınızda kendinize de ekstra süre bırakın.Bu şekilde hata yapsanız dahi düzeltecek zamanınız olacaktır ya da iş uzadığı zaman problem olmayacaktır.

2)Yapabileceklerinizden fazlası için kesinlikle söz vermeyin.’Hayır’ kelimesini hayatınıza dahil edin.

3)Randevularınız arasına kesinlikle dinlenme süreci kadar aralık bırakın.Birbiri ardına gelecek randevular sizi yoracaktır.

4)Stresli işlerin organizasyonunu bir araya getirmemeye çalışın.Mesela iş yerinde yoğun bir gün geçirdiyseniz akşama arkadaşlarınızı yemeğe davet etmeyin.

5)İhtiyaç duyduğunuzda ailenizde,eşinizden ya da yakınlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin.

Stresin etkilerini azaltmak için gevşemeyi öğrenmenin ve fiziksel egzersizi hayatınıza dahil etmenin en önemli iki yol olduğunu söyleyebiliriz.Stresli bir gün geçirdiğinizde başınız ağrıyabilir.Bunun nedeni ise boynunuzdaki kasların gerilmesidir.Gevşemeyi öğrenmek stresi baş ağrısına neden olmadan önce gidermeyi ve baş ağrısından dolayı oluşan rahatsızlığı gidermede yardımcı olacaktır.

Sevdiğiniz işlerle mümkün olduğunca fazla uğraşmaya çalışın.Nelerden hoşlandığınızın listesini çıkarın.Ve bunları düzenli şekilde yapmaya çalışın.

Düzenli egzersiz yapmıyorsanız yavaş yavaş başlayabilirsiniz.Mesela asansör yerine merdivenleri kullanmak ya da kısa mesafede araba kullanmak yerine yürümek başlangıç olabilir.

Kaynak:
Stresten Kurtulmanın Yolları

Ekim 25th, 2009 by admin

Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam

Bilim adamlarının yaptıkları araştırma ve gözlemlere göre beslenmeye dikkat eden insanlar sağlıklı bir yaşam sürdürebiliyorlar. Uzun ve sağlıklı bir yaşam istiyorsanız öncelikle uzmanların tavsiyelerini dikkate almalısınız. Sadece bilim adamlarının önerilerini dikkate almanız ve uygulamanız yeterli olacaktır. Sağlıklı bir beyin yapısına sahip olmak için ay çekirdeği, kabak çekirdeği ve susamı tüketmeyi ihmal etmeyiniz.

Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam

İnsanlar yaşlandıkça hafızalarını yitirmeye başlarlar. Hafızanızın 50-60′lı yaşlarda da kuvvetli olması için bol bol adaçayı içiniz. Ayrıca balık tüketmenin hafızayı kuvvetlendirdiği yıllardır bilinen bir gerçektir. Bu nedenle balık ve adayı çayını tüketmeye özen göstermelisiniz. Güneş ışığı kemiklerinizi güçlendirir. Güneş ışığında fazla durmak cilde zarar verir. Fakat günde bir saat güneş ışığında durduğunuz takdirde olumlu sonuçlarını yakın zaman da göreceksiniz.

İnsanların hayatlarındaki önemsemedikleri en önemli konu uykudur. Her zaman erken uyumaya çalışmalısınız. Çünkü erken uyuduğunuz takdirde hücreleriniz yenilenecektir ve cildiniz pürüzsüz kalacaktır. Ruhsal hastalık geçirmemeniz için olumlu düşünmeye çalışın. Negatif düşünen insanların 20′li yaşlardan sonra ruhsal sorunlarının oluştuğu bilim adamları tarafından kanıtlanmıştır.

Kaynak:
Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam

Ekim 22nd, 2009 by admin

Esmer tenlilerde sıkça rastlanan göz altı morlukları genetik ve fiziksel özelliklerle bağlı olarak belirmektedir. Göz çevresindeki göz altı morlukları yine göz çevresindeki kan damarların deriye yakın olmasından kaynaklanmaktadır. Bir diğer etken ise bu damarlarda yağ birikmesidir.

Göz altı morlukların çevresel ve fiziksel nedenlerine baktığımızda ise karşımıza yaşlılık çıkıyor. Bunun dışında stres, sigara, yorgunluk, uykusuzluk ve alkol de göz altı morluklarının oluşmasına neden olmaktadır.

Göz altı morlukları neden olur

Göz altı morluklarının giderilmesinde kırışıklıklara ve sarkmalara uygulanacak doğru tedavilerle giderilebilmektedir. Geçici bir tedavi arayanların ise kozmetik ürünleri kullanması yeterli olacaktır. Kozmetik ürünler ile göz altı etrafında bulunan damarlardaki kan dolaşımını hızlandırabilir ve hücreleri yenileyebilirler.

Lazer tedavi ve göz altı estetiği göz altı morluklarının giderilmesindeki en iyi tedavilerdir. Lazer ile yapılan tedavilerde tam sonuç alınabilmesi için bazen birden fazla seans uygulanması gerekebilir. İyileşme süresi ise 5 ile 7 gün arasındadır.

Kaynak:
Göz altı morlukları, göz altı morlukları nedenleri

Ekim 22nd, 2009 by admin

Esmer tenlilerde sıkça rastlanan göz altı morlukları genetik ve fiziksel özelliklerle bağlı olarak belirmektedir. Göz çevresindeki göz altı morlukları yine göz çevresindeki kan damarların deriye yakın olmasından kaynaklanmaktadır. Bir diğer etken ise bu damarlarda yağ birikmesidir.

Göz altı morlukların çevresel ve fiziksel nedenlerine baktığımızda ise karşımıza yaşlılık çıkıyor. Bunun dışında stres, sigara, yorgunluk, uykusuzluk ve alkol de göz altı morluklarının oluşmasına neden olmaktadır.

Göz altı morlukları neden olur

Göz altı morluklarının giderilmesinde kırışıklıklara ve sarkmalara uygulanacak doğru tedavilerle giderilebilmektedir. Geçici bir tedavi arayanların ise kozmetik ürünleri kullanması yeterli olacaktır. Kozmetik ürünler ile göz altı etrafında bulunan damarlardaki kan dolaşımını hızlandırabilir ve hücreleri yenileyebilirler.

Lazer tedavi ve göz altı estetiği göz altı morluklarının giderilmesindeki en iyi tedavilerdir. Lazer ile yapılan tedavilerde tam sonuç alınabilmesi için bazen birden fazla seans uygulanması gerekebilir. İyileşme süresi ise 5 ile 7 gün arasındadır.

Kaynak:
Göz altı morlukları, göz altı morlukları nedenleri