Mart 10th, 2010 by admin

Sihirli Yiyeceğin Kod Adı : Badem

Şişmanlıktan mı yakınıyorsunuz? Kan şekeriniz düşecek diye diyet yapmaya korkuyor musunuz? O zaman size faydaları saymakla bitmeyecek besleyici bir yemiş önerelim.

Bademin Mükemmel Faydaları :

- Fazla iştaha karşı savaşçıdır.
- Kas oluşumuna faydalıdır.

badem

Badem Neye İyi Gelir :

- Şişmanlığa karşı etkilidir.
- Kalp dostudur.
- Kırışıklıkların engellenmesinde faydalıdır.
- Kaslarınıza iyi gelecektir.
- Çağımızın hastalığı kansere karşı koruyucudur.
- Yüksek tansiyona karşı etkilidir.

Badem Nasıl Tüketilmeli?

- Bademin lezzetini bozmadan, doyurucu özelliğini koruyarak besleyici bir karışım hazırlayabilirsiniz.
Bunun için yapmanız gereken, fırın sepsisine, bir avuç badem ekleyin. Pişirme spreyiniz sık olacak. Fırınınızın ısısı 200 derece olacak. Bademi 10 dakika pişirin. Daha sonra fırından alın ve üzerine tarçın ve esmer şeker serpin. Eğer tatlıdan hoşlanmıyor ve tuzlu olsun istiyorsanız. Bu sefer bademin üzerine kekik ve kırmızıbiber serpin. Ayrıca sade yoğurt, bir avut mısır gevreği ve donmuş yoğurt da ekleyin.

- Salatanızın gevrek olması için doğradığınız bademleri, yine doğramış olduğunuz lahana ve bir miktar pirinç sirkesi ile karıştırınız.

- Balık veya tavuğu, ekmek kırıntıları kullanmak yerine ezilmiş bademlerle kaplayabilirsiniz.

Bademin Faydaları

Tatlı bademin tohumlarında yüksek miktarda yağ bulunmaktadır. Bunun yanısıra az miktarda demir, kalsiyum ve protein de içermektedir.

bademin faydaları

Acı badem ise ağız yoluyla alındığı takdirde öksürüğü kesici olarak kullanılabilmektedir. Ayrıca göğüs yumuşatıcı etkisi de vardır. Fakat bu özellikleri yanında yüksek dozda tüketilmemesi gerekir. Yüksek dozda tüketilirse zehirlenme etkisi yaratır.

Badem Türkiye’de kuruyemişçilerde kabuğu soyulmuş halde, taze olarak satışa sunulduğu gibi kavrularak kabuklu olarak da satılmaktadır. Pasta yapımında, tatlı ve şekerleme üretiminde yaygın olarak kullanılmaktadır. Nikâh şekerlerinin içinde de badem kullanılmaktadır.

Badem Tüketiminde vücutta şu etkiler gözlemlenmektedir :

- Beden yorgunluğunun atılmasını sağlar.
- Zihin yorgunluğuna karşı faydalı olup, Dimağı açar.
- Göğüs hastalıklarının tedavisini sağlar.
- İdrar yollarını temizler.
- Cinsel organlardaki iltihaplara karşı faydalıdır.
- Böbrekleri temizler
- Hazımsızlığın engellenmesinde bademin yağı kullanılır
- Balgam söktürür
- Sakinleştirici özellikleri vardır.

Kısacası badem Ev Eczanelerinin vazgeçilmez yemişlerinden biridir.

Burun Tıkanıklıklarında Badem Kullanımı :

Burun tıkanıklıklarının açılmasında badem yağının çok büyük faydası vardır. Özellikle kış aylarında ev içinde kuruyan hava nedeniyle oluşan burun tıkanıklıklarının tedavisinde etkilidir.

- Badem yağını müshil olarak kullanabilirsiniz. Badem yağı bağırsakları yumuşatır.
- Dudaklarınız çatlıyorsa badem yağını günde bir iki defa dudaklarınıza temas ettirerek kullanabilirsiniz.
- Kolestrolün baş düşmanıdır. Kolestrolünüzü dengeler, kalp krizi geçirme riskinizi yarı yarıya azaltır.
- Her gün bir avuç yenilen badem vücuda direnç verir.
- Afrodizyak etkisi sebebiyle cinsel istikrarsızlık sorununu çözer
- Bedeni dinlendirir, zihni açar. Böbreklerdeki iltihapı, mesane ve üreme yollarındaki rahatsızlıkları yok eder. Başırınz ağrıyorsa, ağrıyı keser. Böbreklerinizde ve karaciğerinizde sorun varsa bunlardan kaynaklanan ağrıları azaltır.

Kaynak:
Bademin Mucize Faydaları

Mart 6th, 2010 by admin

3 Boyutlu Estetik Ameliyatlar

Geliştirmiş olduğu mikro kesme yöntemi ile burun estetiği ameliyatları konusunda hızlı iyileşme ve ameliyat sonrası konfor için çalışmalar yapan plastik cerrah ve heykeltraş Op. Dr. Yakup Avşar, operasyonlarında estetik kazalarını tarihe karıştıracak üç boyutlu tasarım teknolojisini kullanmaya başladı.

3 Boyutlu Estetik

Estetik yaptırmayı düşünüyorsanız ancak yüzünüzün ameliyattan sonra neye benzeyeceği konusunda şüpheye düşünüyorsanız işte size yüzünüzün ameliyattan sonraki halini gösteren yeni bir cihaz. Dünyada medikal fotoğraflamanın öncüsü sayılan Canfield Scientific tarafından geliştirilen “Vectra 3D” görüntüleme sistemi plastik cerrahide yeni bir çağ başlatıyor çünkü hastalar ameliyat öncesinde ameliyat sonrası sonucu üç boyutlu olarak görebiliyorlar. Estetik cerrahide devrim olarak nitelendirilen bu teknoloji sayesinde doktor ve hasta operasyonu karşılıklı değerlendirip, ameliyat sonrası hastanın yeni görüntüsünü birlikte planlayabiliyorlar.

Estetik kazaları tarihe karışacak
Vectra 3D görüntüleme sistemi sayesinde, multi-lens özel bir kamera kullanarak 2 milisaniyeden az bir süre içinde hastanın 360 derece görüntüsünün çıkarılmasını sağlıyor. Bu görüntüler daha sonra Vectra 3D Görüntüleme Aracı yazılımına yüklenerek, hastanın konsültasyonunda kullanılıyor. Bu yazılım doktorun hastaya vücudun çeşitli yönlerden, sümule edilmiş, ameliyat öncesi ve sonrası karşılaştırmalı görüntülerinin ameliyattan önce göstermesini sağlıyor.

Konuya ilişkin olarak estetik kazalarının “üç boyutlu tasarım teknolojisi” ile tarihe karışacağını belirten Op. Dr. Yakup Avşar: Estetik ameliyatlarda olumlu sonuç almanın her zaman mümkün olmadığını, ameliyat sonrasında istenilen sonucu elde edebilmek için ameliyat öncesinde sonuca en yakın tasarımın yapılması gerektiğini belirterek, estetik ameliyatlarında hastanın beklentisi ile yapılabileceklerin örtüşmesinin çok önemli olduğunu söyledi. Operasyon öncesinde hastanın ne istediğini iyi anlaması ve hastaya beklentisinin ne kadarının gerçek olabileceğini söylemesi gerektiğini ifade eden Avşar, estetik operasyonlarında doğal görünümün önemli olduğunu vurguladı.
Otantik güzellik korunmalı
Op. Dr. Yakup Avşar: “Üç boyutlu bir dünyada yaşıyoruz ve ne yüzümüz ne de burnumuz düz yani 2D değiller. Yüz plastik cerrahisi tamamen üç boyutlu klinik bir sanat. Cerrahlar olarak, yüz şeklini gençleştirirken üç boyutlu bir perspektiften bakmaya başladık. Artık kontür değişikliklerine sadece gerdirme ve kaldırmadan daha çok önem veriliyor. Vectra 3D hastanın ve benim aynı estetik vizyondan bakmamızı sağlıyor. 3D teknolojisi günlük hayatımızda büyük bir yer teşkil ediyor ve bu önemin gün ve gün artacağından hiç şüphe yok. Filmlerde bunun gerçekleşmesine zaten tanık oluyoruz. 3D teknolojisi hayatı daha otantik ve gerçek görmemizi sağlıyor. Bir plastik cerrah olarak bu cihaz bana büyük bir kolaylık sağlıyor. Çünkü ne kadar değişikliğin hastanın yüzünün kendi kalarak güzelleşmesini sağladığını artık biliyor ve önceden görüyorum.
Plastik cerrah olarak hastalar beni kültürel hassasiyete verdiğim önem için tercih ediyorlar. Küçük değişiklikler hastanın otantik güzelliğini inanılmaz derecede arttırırken kültürel ve etnik yapısını da korumasını sağlıyor. Vectra 3D bu değişiklikleri hasta ile ameliyat öncesi paylaşmamı sağlayarak, ameliyat yol haritasını hasta ile beraber oluşturmamızı sağlıyor.” dedi.

İdeal bir yüz şekli için küçük dokunuşlar yeterlidir
Dr, Avşar: “Yüz şekli belirli standatların dışında olan ve plastik cerrahiden korkan kişilerin bu teknolojiden daha fazla fayda görecekleri çok açık. Eskiden gerçek sonucu tahmin edebilmenin ve ya hayal edebilmenin imkanı yokken şimdi en küçük farklılıkların bile neler yaratabileceğini bilebiliyoruz. Rhinoplasti gibi milimetrik farklılıkların çok büyük değişiklere sebep olduğu hassas operasyonlarda hastalar küçük dokunuşların büyük farklılıklar yarattığını anlayamıyor ve hep daha fazlasını istiyordu. Vectra 3D sayesinde hastanın tam da istediği dozda değişiklik için tam olarak ne kadar değişiklik yapılması gerektiğini ve bu değişiklik küçük de olsa sonucunun tatmin edici olduğu konusunda hastayı ikna etmemiz kolaylaşıyor.” diye belirtti.

Büyü değil bilim
En doğru sonucu veren araç olmasına rağmen Vector 3D Görüntüleme Sistemi’nin kristal bir küre değil bir bilim aracı olduğunu unutmamak gerektiğini belirten Dr. Avşar, “Vectra 3D sayesinde artık hastaların sonuç için cerahın telkinleri ile yetinmesi gerekmiyor. Sonucu kendileri de görerek istedikleri şekilde değişikliklerin yapılmasını ve istediklere sonuca ulaşılmasını sağlayabiliyorlar. Vectra 3D hastalar için bir çeşit garanti gibi.” diye ekledi.

Yakup Avşar Ulaşım:

www.yakupavsar.com

0212 270 09 93

Kaynak:
3 Boyutlu Estetik

Mart 4th, 2010 by admin

Birçok insan günümüzde fazla kilolarından şikayetçi görünüyor diyebiliriz fakat bilinçli bir kişi fazla kilolarının durumunu tam olarak tespit etmeli ve en doğal yollardan nasıl kilo verebileceği konusunda gerekli bilgi birikimini edinmelidir.

İşte doğal yollardan kilo verme yöntemleri arasında yer alan ve sizi zorlamadan belirli bir periyot içerisinde istediğiniz forma sokabilecek olan biber hapı ile tanışmanızın vakti geldi diyebiliriz.

biber hapı

Biber hapı gelişen teknoloji sayesinde kapsül formuna getirilmiş ve böylelikle kullanım kolaylığı sağlanmıştır. Daha kolay bir şekilde günlük 3-4 litre su ile tüketmeniz gereken ürünün tespit edilmiş herhangi bir yan etkisi de bulunmuyor.

Biber hapı temelde vücut metabolizma düzeniniz üzerinde etkili olarak yeniden bir form içerisine girmenizi ve daha hızlı bir metabolizma ile daha çok enerji yakmanızı sağlamaktadır. Bunu yaparken de içeriğindeki doğa bileşenler sayesinde gün içerisinde acıkmanızı önlüyor diyebiliriz…

Biber hapı kullanarak zayıflamak istiyorsanız biber hapı kullanıcı yorumları için biber hapı sitelerinde biraz daha inceleme yapmaya devam edebilirsiniz…

Kaynak:
Biber Hapı ve Zayıflama

Şubat 23rd, 2010 by admin

Egzersiz Yapmanın Faydaları ve Yöntemleri

Fiziksel aktivite olarakta adlandırılan egzersiz, insanların fiziksel, sosyal ve psikolojik sağlığını olumlu yönde etkilemektedir, çocukluktan yaşlılığa kadar yaşamın her anında büyük önem taşıyan bir fiziksel aktivite olarak adlandırılabılır. Düzenli şekilde yapılmasında bir çok yararı vardır bunlardan bir kaçını şöyle sayabilirim.

spor

Kan dolaşımını düzenleyip kalp hastalığı risklerini kriz risklerini azaltmakla birlikte akciğerin fonksiyonlarınında artmasına yardımcı olur, kilonun kontrol edilmesini sağlar ve fazla kilo oluşumundan korur, tansiyon olarak adlandırılan kan basıncını düzenler, depresyon, stres ve sıkıntıyla baş etmede önde gelen bir destektir, kas gelişimine yardımcı olur ve kasların kuvetini artırır, fiziksel görünümüde güzelleştirmesinin yanında kişilerin sosyalleşmesinede katkıları yok sayılamaz. Bilinen bir kronik hastalığı olan kişiler, egzersiz yapmadan önce bir kronik rahatsızlığı olduğunu bilmeyenler ise öğrenmek amaçlı bir hekime başvurmalıdırlar.

Her yaşa uygun egzersiz aktivitesi kesinlikle mevcuttur. Ayrıca egzersizler sürekli olarak yapılıp birden ağır bir şekilde değilde yavaş yavaş artırılarak yapılmalıdır. Örnek olarak ilk başlar için 20 dakika koşu, 20-30 dakika tempolu yürüyüş, 15 dakika merdiven çıkma. Daha çok yaşlılar için ise 20-25 dakika bahçe işleriyle uğraşma gibi aktiviteleri tavsiye edebilirim.

Kaynak:
Egzersiz Yapmanın Faydaları ve Yöntemleri

Şubat 23rd, 2010 by admin

Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler

Öncelikle normal saçlara sahip insanlar, şampuanı dairesel hareketlerle saça yedirmeli, hemen ardından bol suyla iyice durulanmalı. Eğer saçınızda şampuan kalırsa saçınız matlaşır ve kurur. Eğer şampuanlamak için kullanılan sürenin iki üç misli süre durulamak için kullanılırsa başarılı olunmuştur ve saçlarınızın banyodan çıktıktan sonra gıcırdar gibi olmasıda iyiye işarettir.

Çok kuru saçlara sahip kişiler için ise şampuanı elleri ile ıslan saçın diplerine dağıtmaları ve hafifçe yedirmeleri yeterlidir. Böylece saçtaki şampuan durularken incelerek saçınların arasından akar ve bu uygulama saçlarınızın temizliği ve sağlığı için yeterli olucaktır. Kurumanın engellenmesi bu şekilde sağlana bileceği gibi kullanılan şampuanında kuru saçlara karşı etkili olup olmadığıda önemli bir etkendir. Çünkü bu kuru saçlar için olan şampuanların saça çok yedirilmemesi sebebiyle temizleyici etkisi daha fazladır.

Durulama yapılırken ise ılık su ile yapılması önerilmektedir. Kurularken ise bir havlu yardımı ile ön kısmı kurulandıktan sonra saçın geri kalanı fön makinesi ile kısık ayarında ve çokkarıştırmadan uyugulanmalıdır.

Kaynak:
Sağlıklı Saçlar İçin Öneriler

Şubat 21st, 2010 by admin

Faydalı İlaç

İlaçlar labaratuvarlarda üretilen ve canlıların çeşitli hastalıklarına karşı kullanılan bir maddedir. Bitkisel ve kimyasal maddeler ile hazırlanan tüm ilaçlar test ve tetkikler sonucunda seri üretime geçer. Örneğin aspirin insanların baş ağrısını kesmek ve sağlığına hızla kavuşması için üretilen bir ilaçtır.

Oldukça faydalı olan aspirinlerin vermidon, novalgin gibi alternatifleri de bulunmaktadır. Aynı zaman da bu tür ağrı kesiciler gibi hemen hemen tüm hastalıklara göre uzmanlar ilaç üretimi yapmaktadırlar.

faydalı ilaç

Diş ağrılarının hemen kesilmesi için apranax adlı ilaç geliştirilmiştir. Apranax ile diş ağrıları maximum 5 dakika içerisinde kesilebilmektedir. İlaçların üretiminde uzmanlar daha çok bölgenin yapısına göre uygulamalar yapar.

Örneğin diş ağrıları için üretilen ilaçlar da dişler ve diş etleri baz alınır. Bu bölgelere göre güçlendirici gıda takviyeside yapılabilmekredir. Alternatif tıpta hastalar bitkisel çözümler yardımıyla sağlığına kavuşturulabilmektedir.

İlaç fiyatları genellikle pahalıdır. Fakat ssk, bağkur gibi sosyal haklarınız bulunuyorsa oldukça ekonomik ücretlerle istediğiniz ilacı alabilirsiniz. Faydalı ilaçlar genel olarak aspirin, apranax gibi ülkemizde sıklıkla tüketilen ilaçlardır.

Kaynak:
İlaç Kullanımının Önemi

Şubat 21st, 2010 by admin

Şifalı Bitkilerin Faydaları

Ülkemizde alternatif tıp uzun yıllardır sürekliliğini kormaktadır. Çünkü insanlar ilaçlar kadar şifalı bitkilere de güven duymaktadır. Aslına bakılırsa şifalı bitkiler her yönü ile sağlığı desteklemektedir. Eğer doğru hastalığınızda doğru bitkiler ve kürler tüketirseniz hızla sağlığınıza kavuşabilirsiniz.

şifalı bitkiler

Örneğin grip için uzmanlar limon ve tuz karışımı suyu içmelerini tavsiye ediyor. İnsanlar gribal enfeksiyonda öksürür ve boğazda balgam oluşur. Bu balgam da limon ve tuz ile hızlıca sökülebilmesini sağlar.

İnatçı öksürük için hemen ıhlamur kaynatarak tüketebilirsiniz. Ihlamur boğazındaki virüsleri yok edebilecek ve sizi rahatlatacaktır. Genellikle grip sonrasında insanlar inatçı öksürüklerle karşılaşabiliyor. Bu durumda sabah ve akşam saatlerinde bir su bardağı ıhlamur kaynatarak tüketebilmeniz sağlığınıza kavuşabilmenizi sağlayacaktır.

Sadece bir bardak kaynatılmış ıhlamur size pek yarar sağlamayabilir. Bu sebebten dolayı inatçı öksürük için kesinlikle günde en az 2 su bardağı kaynatılmış ıhlamur tüketiniz. Şifalı bitkilerin faydaları sadece öksürük rahatsızlığı ile sınırlı değildir.

Kaynak:
Şifalı Bitkilerin Faydaları

Şubat 21st, 2010 by admin

Anoreksiya Nedir Tedavisi Mümkün Müdür?

Anoreksiya’ da kişi gereken kilosunun altında olmasına rağmen kendisinin kilolu olduğuna kendisini inandırır böyle algıya sahip insanlarda bulunan bir hastalıktır.

Aşırı kilolu olduğunu düşündüğü içinde sürekli olarak rejim yapmakta, az miktarda yemek yemekte ve zorla yedirildiğinde fazla yediğini düşünürek kusmakta ve sorulduğunda kendisinin normal kilosuna rağmen kilolu olduğunu söylemektedir. Bu yemek yeme bozukluğuna daha doğrusu beden algısı çarpıklığına anoreksiya denilmektedir.

Anoreksiya başlangıcının bir kişide olup olmadığı ise kilo endeksi hesaplamasından ulaşılabilir. Bu denge yüzde 15′ lik bir farkla oluşmaktadır. Örneğin kişinin kilo alt sınırı 80 kilo iken kişi 65 kilo ise anoreksiya var demektir.

Anoreksiya’ da yüzde 4 ile 19 arasında ölüm gerçekleşebiliyor. Bu hastalığa kapılan kişinin yüzde 80 tedavi ihtimali vardır tedavilerin yüzde 30 cıvarı geri dönücü yani tekrar aynı hastalığa yakalanma vakaları görülürken yüzde 40 civarı tam olarak bir iyileşme sağlanabilmektedir.

Asıl önemli olan bu durum ne kadar devam etti ve organizmaya ne kadar zarar verdi yada organizmanın hangi bölümü daha çok zarara uğradı. Vücudun hiçbir sistemi tek başına iş görmez hepsi bağlantılıdır.Kesinlikle anoreksiya tedavi edildikten sonra vücuttaki bu zarar gören yerler tespit edilip o bölgeninde tedavi edilmesi gerekir.

Kaynak:
Anoreksiya Nedir Tedavisi Mümkün Müdür?

Şubat 19th, 2010 by admin

13 Dakika Diyeti Nedir?

Diyete başlayan insanları genel olarak ikiye ayırabiliriz.
Bunlardan birincisi aç kalarak kilo vermeye çalısan kısmı oluşturur. İkincisi ise yediklerinden vazgeçmeyerek çeşitli pratik yöntemler uygulayarak kilo vermeyi hedefleyen insanlardan oluşmaktadır.

13 dakika diyeti ise daha çok ikinci kısım diyet uygulayan insanları kapsamaktadır. İngiliz beslenme uzmanı Norah Lane tarafından geliştirilen bu yöntem son günlerde aç kalmadan kilo vermek insanların gözdesi durumunda.

13 dakika diyeti

13 dakika diyetinde insanların ana öğünlerinden hiçbir şekilde ödün vermemesini hedefliyor. Ana öğünleri es geçmeyen kişinin 13 dakikada bir kez küçük şeyler atıştırması gerekiyor.13 dakikada bir atıştırılan yiyecekler metabolizmanın sürekli çalışmasına neden oluyor.

Metabolizmanın sürekli çalışması sindirme faaliyetlerinin sürekli olarak devam etmesi ise vücuttaki fazla yağların yakılmasını sağlamaktadır.13 dakika diyetiyle ayda 2 kiloya kadar vermek mümkün olmaktadır. Diyete başlayan insanların kısa zamanda fazla kilo vermek hayallerini düşündüğümüzde ayda 2 kilo az bir rakam gibi gözükmektedir. Fakat vücuda hiç bir yan etkisi olmadan ayda 2 kilo vermek uzmanlara göre güzel bir rakamdır

Kaynak:
13 Dakika Diyeti Nedir?

Şubat 19th, 2010 by admin

Estetik İçin Yaş Sınırı Kalkıyor Mu?

Doğuştan yada çeşitli kazalar sonucunda insanların fiziksel yapılarında değişiklikler olabilir. Örneğin evde yada arabada oluşabilecek yangın sonucunda bireylerin vücudunun bazı bölgeleri yanabilir. Bireyin tekrar eski hayatına ve mutlu yaşamına devam edebilmesi için plastik cerrahi ile deri yenilenebilir.

Doğuştan fiziksel bozuklar ise örneğin burnun normalden daha fazla büyük olmasıdır. Doğuştan ve kaza nedeniyle oluşan bu fiziksel bozukları estetik cerrahları düzeltebiliyor.

estetik

Geçmiş yıllar da estetik ameliyatı için belli bir yaş sınırlaması vardı. Bu yaş sınırlamasına göre bireyler estetik operasyonu geçirebiliyordu. Genel olarak bu yaş sınırı tüm klinik ve hastanelerde 18 iken artık devletimiz bu yasağı kaldırmış bulunmaktadır. Fiziksel bozukluğu olan birey yanında bir ebeveyn ile her hangi bir estetik cerrahından profesyonel yardım alabilmektedir.

Cerrahlar bu durumu oldukça uygun ve önemli olduğunu bildirdi. Çünkü insanların özgürce estetik olamaması gençlik dönemlerinde ruhsal sorunlara yol açabilmektedir. Kaza sonrasında yada erken yaşta estetik operasyonu ile fiziksel bozukluğun tedavi edilmesi oldukça mantıklı olarak görülüyor.

Kaynak:
Estetik İçin Yaş Sınırı Kalkıyor Mu?