Mayıs 25th, 2010 by admin

Boyun kırışıklığı

Vücutta yaşlılık belirtilerinin en yoğun olarak görünebileceği yarın boyundur.çünkü boyunun derisi diğer taraflara göre daha elastik ve sarkmaya müsaittir.

Zaman içinde kat kat bir görüntü meydana gelir ki bunda yer çekiminin payı da hiçe sayılamaz bir gerçektir.bunu engelleyebilmek çokta kolay değildir ancak meydana geldikten sonra en iyi yapılabilecek şey cerrahi müdahaledir.

Bir estetik uzmanına başvurup fikir almak iyi ve onun uyarılarını dikkate alarak bir yöntem seçmek uygun olabilir.

eğer ki sarkma şikayeti çokta yoğun değilse yahut henüz başlamamışsa mevcut nemlendiricilerle o da olmazsa bir takım egzersiz hareketleriyle bu sarkmayı geciktirmek hatta komple önüne geçmek mümkündür.

boyun kırışıklığı

Boyundaki kırışıklıkları giderebilecek iyi bir metot vardır ki o da enjeksiyondur.doktorun uygulayabileceği bu metot kırışıklıkları uzun bir süre ortadan kaldırır ve yeniden başlamaya yüz tuttuğunda yeniden bir uygulama yapmak mümkündür.bir tür botoks olan enjeksiyon en az altı ay boyunca fit bir görünüm sağlar.bunun dışında tavsiye edilebilecek bir diğer uygulama hafifletilmiş ışın tedavisidir.

Bu uygulamanın yaklaşık fiyatı 200 euro kadardır ve memnun edici sonuçlar almak garantidir.yalnız dikkat edilmesi gereken nokta uygulamayı hijyenik ve güvenilir bir doktorun yapmasıdır.
Yaklaşık 3-5 seans süren bu metotta cilt üzerinde hafif yanıkların oluşması olasıdır.şayet deri çok çok hassassa hafif ışın tedavisi tavsiye edilmez onun yerine ablatif denen bir yöntem seçilip uygulanır ki en az enjeksiyon yöntemi kadar mükemmel sonuçlar almak olasıdır.

Kaynak:
Boyun kırışıklığı

Mayıs 17th, 2010 by admin

Kan şekeri oranının yüksek olması şeker hastalığının en büyük nedenlerinden biridir. Kan şekerinin düzenli olarak kontrol altında tutulması ve ölçümlerinin yapılması muhtemel bir şeker hastalığınıda önleyecektir.

Kan şekeri oranının yükselmesine neden olan besinler arasında glikoz miktarı fazla olanlar tüketildiğinde vücuttaki şeker oranınız buna bağlı olarak artmaktadır. Yapılması gereken bilinçli ve sağlıklı beslenerek şeker seviyenizi kontrol altında tutmaktır. Bu kontrolüde en iyi sağlayan sebze ve meyve tüketimidir.

Yaptığınız diyetleri destekler niteliğinde bir diyetisyen kontrolü altında yapılacak olan egzersizlerde vücuttaki şeker oranınızı dengeleyecektir. Bunun için en uygun olan egzersiz biçimleri yürüyüş ve ilaveten hafif sporlardır.

Şeker hastaları için önerimiz ise içerisinde demir, çinko ve krom olan besinleri diğerlerine nazaran aşırıya kaçılmadan daha fazla tüketilmelidir.

Uzmanların en çok dikkat edilmesi gereken vücuttaki şekerle beraber diğer bir çok etkinide dengeleyen sıvı tüketiminede özen gösterilmelidir. Vücudun en çok sevdiği sıvı gıdalar başlıca su, yeşil çay, kırmızı şarap vücudun sıvı düzeyini dengelerken kan şekerinide dengede tutmaktadır.

Kaynak:
http://www.plastikcerrahi.net/kan-sekerinizi-kontrol-edin.html > Kan Şekeri Düşüklüğü

Mayıs 10th, 2010 by admin

Kordon dolanmasına dikkat !

hamilelik döneminde, anneler bebeklerinin sağlıklı doğması açısından yediklerine, içtiklerine, hareketlerine ve sigarayı bırakmalarına kadar bebek için her türlü tehlike içeren şeylerden uzak dururlar.

Kordon dolanması annelerin iradesi dışında, bebeğin anne karnında hareketleri sonucunda yada doğum esnasında meydana gelebilir. Kordon dolanması bazı  durumlarda tehlike arz etmeyebilir fakat yinede bebeğin besin ve oksijen kesilimine neden olabileceği için çok dikkat edilmesi gerekir.

Kaç haftalık hamileyim?

Kordon dolanmasının her 4 bebekten birinin yaşadığı söylenmektedir. Anne karnındaki bebeğin bu hareketleri sonucu gerçekleşen kordon dolanması problemi, yine bebeğin kendi hareketleri sayesinde düzelebilmektedir.

Kordon dolanması yaşanması  durumunda anne yan çevrilir ve bebeğin kalp ritmi kontrol edilir eğer yine düzelmezse bu sorun sezaryene kadar gidebilir.

Bebeğinizin kordona dolanıp dolanmadığını öğrenebilmek doppler ultrason ile basit bir şekilde teşhis edilebilinir. Eğer ufakta olsa bir kordon dolanması durumu varsa bu doktor tarafından takibe alınır.  Kordon dolanma problemini hamileliğinizin ilk aşamasından doğumunuza kadar olan süreçte mutlaka her zaman göz önünde bulundurmalısınız. Hatta normal doğum videolarını izleyerek de bu konuda bilgi sahibi olabilirsiniz. (normal doğum videoları)



Kaynak:
Kaç haftalık hamileyim

Mayıs 5th, 2010 by admin

Kiralık Spor Otolar

Bir çok insan  araçları hızlı kullanmayı sever. Bunu sadece fantazi olarak yaparlar. Bu zevki yaşamak isteyenler için oto kiralama servislerinin sunmuş oldukları spor arabalar, size bu zevki yaşatacak bir seçenek olabilir. Spor oto kiralama işi, arabalar var olduğundan bu yana devam etmiş olan bir olaydır. ‘Hızlı ve Öfkeli’ gibi filmler, insanların hıza karşı olan tutkularını ateşlemektedir. İnsanların bu baş döndürücü araçların içinde olma isteğini artırmaktadır.

Bu bir rüya olarak mı kalmalı? Hayranlıkla baktığın bir poster mi olmalı? Hayalinizdeki araba modeli olarak mı kalmalı yoksa?

Oto Kiralarken Dikkat Edilmesi Gereken Unsurlar

Hayır, bu böyle olmak zorunda değil. Spor araç kiralama servisi sayesinde, çok büyük paralar ödemeden bu deneyimi yaşamanız mümkün. Spor bir oto kiralamak için çok fazla para ödemek zorunda değilsiniz. Ayrıca bu sayede sigorta, bakım ve yakıt gibi masraflarıda ödemek zorunda kalmayacaksınız. Eğer böyle bir hayaliniz varsa bunu uygun bir ücretle spor oto kiralama servisleri aracılığıyla gerçekleştirmeniz mümkün artık.

Bir günlük veya istediğiniz kadar kiralayabilirsiniz. Uygun fiyatlarla spor oto kiralayabileceğiniz bir çok oto kiralama servisi bulabilmeniz mümkün. İstediğiniz spor otoyu kiralayıp, hızlı bir sürüş keyfinin tadını çıkarabilirsiniz.

Peki hızlı bir spor araba kullanmak neden bu kadar önemsenir. Çünkü bu insanı daha büyük ve daha iyi hissettirir. Çünkü, şimdi o muhteşem arabanın koltuğunda oturan adam veya kadın sizsiniz, bir başkası değil o zevki yaşayan.

Eğer böyle bir zevki bugüne kadar yaşamadıysanız, bir araba kiralama sevisine gidip spor bir araba kiralayarak bu zevki yaşamanızı tavsiye edebiliriz. Bir çok insan bu zevke alışmış durumdadır. Yılda, bir kaç defa bu zevki yaşamak için spor oto kiralayan insanlar vardır.

Böyle bir zevki yaşamak için, kiralama ücreti ve depozito ücreti dışında gerekli olan bir kaç yıllık sürüş deneyimidir. Sonuç ise hayatın boyunca unutamayacağın bir sürüş keyfi. Rüyalarındaki aracı kullanmak artık bu kadar kolay.

Kaynak:
Kiralık Spor Otolar

Nisan 8th, 2010 by admin

Ağız Koruyucular ve Kullanımı.

Dişlerin arasındaki direk teması kaldırmak için dişler arasına yerleştirilen yumuşak aparatlardır. Bu aparatlar dişlerin birbirine sert çarpması ile ortaya çıkması muhtemel travmaları ve sarsıntıları en alt seviyeye indirmek için kullanılmaktadır. Ağız koruyucuları özellikle temas sporları ile ilgilenen insanların yanlarından ayırmamaları gereken, dişler arasına yerleştirilen ve kalınlığı 3 – 5 cm olan apreylerdir.

Ağız koruyucuları 3 çeşittir.

1- Kişiye Özel Ağız Koruyucuları: Diş hekimi tarafından kişinin ağzından alınan ölçüler ile yapılan ve ağız ve dişler ile tam uyumluluk sağlayan apreylerdir.
2- Ağız içinde şekillenen koruyucular: Diş hekimi tarafından hazırlanan genellikle kauçuk veya akrilik malzemelerden elde edilen ve ağza yerleştirildiğinde sertleşen apreylerdir.
3- Hazır Tip Koruyucular: Dişlere uyumluluğu tam olmadığı için pek önerilmeyen, spor malzemeleri satn her dükkanda rahatlıkla bulunabilen ve diğerlerine göre daha ucuz olan apreylerdir. Horlama ve Horlama Tedavisi.

Kullanımda Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar:

- Her kullanımdan önce mutlaka ılık su ile yıkanmalı, temizliğinde deformasyonlara yol açacağından kesinlikle sıcak su kullanılmamalıdır.
- Mutlaka hava almayan koruyucu kutusunda kuru olarak saklanmalıdır.
- Başka birinin kullanmasına izin verilmemeli,
- Güneşe maruz bırakılmamalı,
- Herhangi bir ağırlık altında bırakılmamalıdır.

Kaynak:
Ağız Koruyucular ve Kullanımı.

Mart 18th, 2010 by admin

Jinekolog Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Öncelikle bir doktorun hastasına soru sormaya özendirmesi gerekmektedir. Otoriter davranması, sorulan sorulara ilgi göstermemesi veya aceleci tavırlar sergilemesi hasta üzerinde farkında olmadan baskı uygulayacağı için sorunları dile getirme aşamasında iletişim problemi yaratacaktır.

Doktorun muayene işlemini bir an önce bitirip diğer hastaya geçmeye çalışmasının hasta tarafından anlaşılması da sıkıntı yaratacaktır. Hasta doktorun ilgisizliğinden ve aceleciliğinden dolayı yetersiz geldiğini düşünecek ve kendisini rahat hissedemeyecektir.

jinekolog seçimi

Bir doktorun hastasını en ince ayrıntısına kadar dinlemesi, teşhisini yaparken buna göre değerlendirme yapması gerekmektedir. Ayrıca doktor hastasına varsa hastalığı ile ilgili bilgileri ayrıntılarıyla anlatmak, tedavi süreci hakkında bilgi vermekle yükümlüdür.

Kişiler özellikle cinsel sorunlarında karşılarındaki uzman bir hekim olsa bile çekinebilirler. Bu nedenle özellikle jinekologların hastalarına karşı tutumları çok önemlidir.

Teşhis ve tedavide herhangi bir noktayı atlamayıp sağlıklı bir şekilde sonuca ulaşabilmek için saçma gelebilecek ufak bir bilginin bile hekim tarafından bilinmesi önemlidir.

Bu nedenle hasta sıkılmadan, hekim tarafından dikkate alınacağının bilincinde olarak her şeyi hekim ile paylaşabilmelidir. Bu ortamı sağlamak hastanın tutumundan çok doktorun tutumu ile alakalıdır.

Kaynak:
Jinekolog Seçiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Mart 14th, 2010 by admin

Diyet zamanında alınan kafein miktarının toplamı oldukça önemlidir. İçerisinden kafein bulunduran gıdalar birlikte alınırsa vücuda yoğun mikatrda kafein girmiş olur. Bu olay diyeti kilo kontrolü yönünden değil vitamin ve mineral emiliminin azalması bakımından negatif olarak etkiler. Diyette önemli olan şey kafeini azaltmaktır.

kahve keyfi

Eğer günde 2 fincan kahve içiyor iseniz kafein içerikli gıdalardan gün içerisinde uzaklaşmak gerekir. Meyve çayları içmeyi tercih edin. Tabi kullanılan şeker miktarına da dikkat edilmesi gerekiyor. Türk kahvesinin bağırsakları yavaşlatıcı etkisi olduğu yüzden bağırsak şikayeti olanlarda dikkatli kullanılması gerekiyor.

Gün içinde tüketilen yoğun mikatrda kafein atımı için buna yardımcı olan suyu sık sık içmeliyiz.Her gün 3 lt su içilmeye dikkat edilmeli.

Kışın Artan Yağlar

Kışın getirdiği rehavetten, günün daha kısa sürmesinden,havanın çok erken saatlerde kararmasından dolayı oluşan halsiz olmak, isteksiz olmak, çabuk yorulmak gibi olaylar sonucu çok yemek yeme isteği oluyor. Bu şekilde de diğer mevsimlere göre oldukça kilo almış oluyoruz. Eğer kendinizi mutsuz hissediyorsanız tatlı yemeye özen gösterin. Tabi dozunu ayarlamak gerekli.Bir-iki parça bitter çikolata mutsuzluğunuza mutluluk katacaktır.

Kaynak:
Kahve Keyfi Diyete Köstek Olur mu?

Mart 10th, 2010 by admin

Bitkisel ürünlerin kilo kaybettirici etkileri klinik çalışmalarda aşikar bir biçimde görülüyor. Özellikle son yıllarda diyet ve estetik uzmanları çoğu zaman hastalarının reçetelerine bitkisel ürünleri de ekliyor. Bir gerçek var ki sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı ile beraber kullanacağımız bitkisel ürünler şişmanlıkla baş etmekte başarıyı artırıcı bir rol oynuyor.

Ama unutulmaması gereken, kilo sorunumuz varsa her şeyden flnce beslenme şeklimizdeki yanlışları düzeltmek ve mutlaka sağlıklı bir beslenme rejimine geçme gerekliliği, işin en önemli adımı en başta harcadığımız enerjiden daha az enerji veren besinler almak gerekliliği. Peki ya bitkisel ürünler? Bitkisel ürünlerin diyete etkisini Naturabella Medikal Estetik Merkezi Yöneticisi Dr. Neslihan İbrahimoğlu ile konuştuk. İbrahimoğlu, “Halk arasında bitkisel ürün kullanımı gün geçtikçe popülerlik kazanıyor.

Oysa bitkisel ürünlerin kullanımında dikkat edilmesi gereken noktalar var. Kilo kaybettirici bitkisel ürünün güvenliği, sağlığa zararlı olmaması kadar ürünün etkinliği de Önem taşıyor. Ürünlerin etkinliği bilimsel çalışmalara dayanmış olmalı. Ürünlerin üretimi ve satışındaki düzenlemelere bile dikkat edilmesi gerekiyor. Bunun temelinde bitkisel ürünlerin tedarikçilerinin güvenilir olması, ürünlerin itina ile toplandığı ve doğal kaynaklı olduğu, genetik olarak yapıları değiştirilmemiş organik ürünler olması yatıyor. Bu açıdan üretici firmaların yasalara uygun olarak çalışması, yani üretim ve satış için ruhsat sahibi olmaları gerekiyor” diyor.

Bitkisel ürülerin etkileri

Tüm dikkat edilmesi, ona göre tüketilmesi gereken Özelliklerine rağmen maalesef piyasada açık olarak zayıflatıcı olduğu iddia edilen birçok sağlıksız ürün satılıyor. Bu yüzden biz diyet yapanların, diyet ürünleri tüketenlerin yapması gereken ürünlerin ruhsatlı olduğunu gösteren etiketlerine dikkat etmek. Bitkisel ürünlerin kişiye etkiler ine gelince… Dr. İbrahimoğlu bu konuyla ilgili bir sorumu şöyle cevaplıyor: “Zayıflamada kullanılan bitkisel ürünlerin farklı etki mekanizmaları bulunuyor.

Bunlar metabolizmayı hızlandırarak kalori yakmaya yardımcı olurlar, yağların vc besinlerden karbonhidrat emilimini azaltırlar, yağların yıkımını artırırlar, tokluk duygusunun oluşturulmasını ve devam etmesini sağlarlar. Ayrıca bitkisel ürünler bağırsak çalışmasının düzenlenmesini sağlarken idrar söktürücü etkileriyle ödem çözücü ve Önleyicidirler. İçerikleri sayesinde vücudun madensel tuz ve vitamin ihtiyacını karşılayıp, toksinlerin atımını sağlayarak detoks yaparlar.” Modern hayahn sunduğu hazır yemekler ve besin değeri taşımayan yiyecekler, bozulmayı önleyen koruyucular ve katkı maddeleri, kimyasal olarak kirlenmiş hava ve su, hareketli yaşam tarzı ve gelişi güzel kullandığımız ilaçlar insan sağlığının bozulmasına ve acımasızca kirlenmesine neden oluyor.

Yoğun iş hayatı, şehir stresi, düzensiz ve sağlıksız beslenme sonucunda da çoğumuz sürekli bir rejim halinde, tartılar kimi zaman en iyi arkadaşımız kimi zamansa en kötü düşmanımız. Dr. Neslihan İbrahimoğlu, “Vücudun doğal arınma ve temizleme sistemlerinin çalışmaması veya toksinlerin aşın birikmesi durumunda metabolizmamız yeterli çalışamaz. Bu aşırı toksik yüklenme ile baş etmenin ve sağlığımızı bozmasını engellemenin yolu, toksinlerden arınma potansiyelimizin kirlenme potansiyelinden birkaç adım önde olmasını sağlamak.

Bunun için de detoks etkili ürünler ile vücudumuzun doğal arınma mekanizmalarına yardımcı olmak gerekiyor. Örneğin Hindiba (chicory) toksinlerin atılmasını sağlayan güçlü bir detoks bitkisi ve birçok bitkisel detoks ürünlerinde bulunuyor. Böylece toksinlerinden arınan vücudun yağ yakma potansiyeli artıyor” diyor ve sözlerine devam ediyor: “Tüm dünyada en yaygın olarak kullanılan bitkisel zayıflatıcılar ephedra alkoloidleri ve bitkisel formda bulunan kafeindir. Bu bitkilerin kullanımı geleneksel Çin Tıbbı kökenli.

Etkinlikleri modern tıp tarafından da kanıtlanmış. Uzun süre kullanımına bağlı görülen yan ekiler (ağız kuruluğu, uykusuzluk, baş ağrısı, hipertansiyon, çarpıntı) nedeni ile doz ve süre olarak sınırlı bir şekilde uygulanması gerekiyor. Gerçi bitkisel olarak satılan ve içinde kafein ve efedra bulunan en popüler ürünlerde bulunan kafein oranı üç fincan kahvedeki kafein oranından daha düşük. Metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip ve yağ dokusunda yağların yanmasını sağlıyorlar”.

Ulaşımı kolay

Bitkisel ürünlerin çekici olmasının iki anahtar nedeni bulunuyor. İlki insanlar tarafından natürel olarak algılandığı için ilaçlardan daha güvenli kabul edilmesi, ikincisi ise profesyonel yardım gerekmeden de bu ürünlere ulaşabilme kolaylığı. Klasik yöntemler ile zayıflamakta başarısızlığa düşen şişman hastalar için alternatif bir zayıflama ve psikolojik olarak kendilerini daha iyi ve motive hissetmeleri için bir sebep oluyor.

Dr. İbrahimoğlu’na göre burada dikkat edilmesi gereken bitkisel ürünleri tek başına bir kurtarıcı olarak görmemek ve hiçbir zaman tavsiye edilen dozların üzerine çıkmamak. Dr. İbrahimoğlu bununla ilgili olarak “Kullandığımız bazı ilaçlarla etkileşimleri veya mevcut altta yatan bir sağlık problemimiz bitkisel ürünlerin yaşamsal sorunlara neden olmasını sağlayabilir” yorumunu yapıyor. Sonuçta, şişmanlık tüm dünyada yaygın olan bir problem. Ve geleneksel bitkisel ilaçlar tüm dünyada herkes tarafından reçete ile yazılan ilaçlara göre daha fazla kabul görüyor. Bunun sonucu olarak da birçok hastalığın örneğin diyabetin tedavisi için botanikal çalışmalar sürüyor.

Bitkisel içerikler ve özellikleri:

Dr. Neslihan İbrahimoğlu’na göre bazı bitkiler ve vücuda olumlu veya olumsuz etkileri şöyle:

Yeşil çay kateşinler: Yeşil çay yapraklarının enzimatik oksidasyonu ile siyah çay yapılıyor. Bu oksidasyon sırasında kateşinlerin büyük bir oranı theaflavine dönüşüyor. Günde bir fincan çay içmenin kalp krizi riskini azalttığı görülüyor.

Turunç: Yağların parçalanmasına ve metabolizmanın hızlanmasına neden oluyorlar.

Şili biberi: Şili biberi ve kırmızı biberin yağ yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak gibi bir etkisi var. Düzenli olarak Şili biberi yiyen kişilerde kilo kaybı gözleniyor.

Konjüge Linoleik Asit: Diyete konjuge linoleik asit ilavesi ile vücuttaki yağ oranında azalma görülüyor.

Hidroksisitrik Asit: Yağ oluşumunu önleyen enzimatik bir aktiviteye sahip.

Lifler: Suda eriyen liflerin kilo kaybettirici etkileri ve açlık hissini azaltıcı etkileri daha fazla. Açlık duygusunu azaltıcı etkileri sindirim sisteminde suyla hacimlerinin artmasına bağlı olarak şişkinlik ve tokluk hissi yaratıyorlar. Buna bağlı olarak yemek yeme ihtiyacı azalıyor. Güvenilir olmasından dolayı şişman çocuklarda rahatlıkla uygulanıyor.

Chitosan: İnce bağırsakta bulunan lipitlere trigliserit ve kolesterole bağlanarak emilimlerini engelliyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Kaynak:
http://www.plastikcerrahi.net/bitkisel-urunler-ve-diyet.html > Bitkisel Ürünler ve Diyet

Şubat 27th, 2010 by admin

Kızıl saçlı bayanlar için üretilmiş bir saç bakım maskesidir. Kullanım amacı daha çok renkli saçların ışıltı kazanmasına yardımcı olur. Ayrıca yıpranmış saçlar için de bire birdir. Saçlar zamanla doğallığını ve etkisini kaybeder. Eski saçlarınıza kavuşmak için natur vital renkl saç maskesini kullanabilirsiniz. Hemen hemen Türkiye de ve dünyada her bayan kullanmaktadır.

Natur Vital Saç Maskesi Kızıl Saçlar

Sonuç olarak saçlarınızın eski yıpranmış halinden eser kalmayacaktır. Bu saç maskesinin de asıl kullanım amacı olan doğal görünümlü saçlara sahip olabileceksiniz. Cilt gibi saçların da nemlendiricilere ihtiyacı vardır. Natur vital renkli saç maskesi ile saçlarınızı nemlendirebilirsiniz. Fakat dikkat edilmesi gereken nokta bu ürünü sadece kızıl saçlı bayanlarınn kullanması
tavsiye edilir.

Kaynak:
Natur Vital Saç Maskesi – Kızıl Saçlar İçin

Şubat 2nd, 2010 by admin

Son dönemde Bel ve Boyun fıtıkları çağımızın hastalıklarından biri olarak gündemdeki yerini koruyor. Her iş kolunun sıklıkla karşılaşabildiği ve özellikle bilgisayar kullanımı ile daha da sıklaşan fıtıkların tedavisi de bir o kadar meşakatli bir süreç gerektiriyor. Fizik Tedaviler, ameliyatlar bu alanda sıkça duyduğumuz tedavi yöntemleridir.

Bir diğer tedavi yöntemi var ki “Elle Tedavi” anlamına gelen “Maniplasyon Tedavisi” Dünya’da çok yaygın olmasına rağmen ülkemizde yanlızca beş hekim tarafından yapılabilmekte, Bursa’da fizik tedavi ve Maniplasyon uzmanı Dr. Ali ŞEHABETTİNOĞLU tarafından uygulanmaktadır. Maniplasyon tedavisi ile Dr. Ali ŞEHABETTİNOĞLU’nu konuk ediyor, kendisine verdiği bilgilerden dolayı teşekkür ediyoruz.

Bel Boyun Fıtıklarında Elle Tedavi

Maniplasyon

Günümüzde insanlar giderek artan bir oranda bel ve boyun ağrılarından şikayetçi duruma geldiler. Üstelik bu şikayetler kadınlarda erkeklere oranla 3-4 kat dahafazla görülmektedir. Bu durumda da fizik tedavi merkezlerindeki hastaların %80′ini bayanlar oluşturmaktadır. Doğuştan anomaliler, omurga iltihabı hastaları, travma, kanser gibi özel hastaları hariç tutarsak, bu ağrıların oluşmasında bir çok hazırlayıcı yada tetikleyici faktörün rol oynadığını görüyoruz. Bu faktörler:

* Obezite (aşırı kilo)
* Az hareketli, egzersizsiz yaşam.
* Stres
* Ani ve kronik kas zorlamaları, hatalı hareketlerde bulunmak
* Soğuk-rutubetli veya klimalı ortamlarda çalışmak
* Uzun süreli oturmalar özellikle bilgisayar masalarında
* Yumuşak yataklarda yatmak
* Yüzükoyun yatma alışkanlığı
* Rahatsız yastıklar
* Beli açık bluzlar ve düşük pantolon giymek, atlet giymemek
* Saçlar ıslak dışarıya çıkmak
* Rahat olmayan veya yüksek topuklu ayakkabılar ve ya terlikler giymek
* Elde ağır taşıma gibi bir çok göz ardı ettiğimiz şeylerdir.

Bel fıtığında: Bel veya bacağa yayılan ağrıuyuşma, hareket kısıtlılığı, ileriki vakalarda kas gücü azalması, küçük veya biyik abdest tutumama,

Boyun fıtığında: Ense veya kollara yayılan ağrı-uyuşma, baş dönmesi, kulak çınlaması, konsantrasyon bozukluğu, unutkanlık, ellerde güç azalması, dengede bozulma şikayetlerini sayabiliriz.

Bel ve boyun fıtığı teşhisi olan hasta ilaç tedavisi veya yatak istirahatine rağmen iyileşmiyorsa fizik tedavi uygulanabilir. Aletli fizik tedaviler veya elle fizik tedavi yani maniplasyon tedavisi uygulanır. %97-98 hasta bu yöntemlerle iyileşir. Tedaviye cevap vermeyen ya da ilerleyen kas güvü kaybı, idrar-dışkı tutamama durumu olanlar (ki bunlar hastaların %2-3′ü dür.) ise ameliyata sevkedilir.

Türkiye’de maalesef 4-5 uzman doktor tarafından uygulanabildiği ve bu yüzden de az bilinir olması nedeniyle maniplasyon tedavisinden kısaca bahsetmek gerekirse;

Maniplasyon tedavisi denilen elle fizik tedavi yöntemi ile hastalıklı bölgeye bir takım bastırma, germe, döndürme gibi manevralar seanslar halinde uygulanmakta ve sonuçta %97-98 hastada iyileşme olmaktadır. Tedavi seansları hafif vakalarda 3-5, orta şiddetli vakalarda 5-10 ve ileriki durumlarda 15-20 seansta gerçekleşir. Ancak dikkat edilmesi gereken en önemli husus; bu tedavinin halk arasındaki kırıkşı-çıkıkçı denen kişilerce değil, maniplasyon tedavisini bilen ve uygulayan bir fizik tedavi uzmanınca yapılması gerektiğidir. Tedavide çok önemli bir husus da; bel ve boyun ağrılarının tedavi edilirken ya da durumuna göre tedavi sonrasında koruyucu tedavi olarak hastaya doğru egzersiz programı, kilo kontrolü ve omurgası ile ilgili tüm doğru kullanma bilgileri de verilmelidir ki buna da kısaca bel-boyun okulu diyoruz.

Fizik tedavi uzman doktorları tarafından verilecek bu doğru yaşam bilgilerinin günlük hayatta uygulandığı sürece de ağrısız, sağlıklı bir omurgamız olacağı unutulmamalıdır. Herkes doğru beslenmeli, düzenli ve doktor kontrolünde egzersizli, stresten uzak, sigara alkol gibi zararlı alışkanlıklara yer vermeyecekleri bir yaşam dileği ile…

Kaynak:
http://www.plastikcerrahi.net/bel-boyun-fitiklarinda-elle-tedavi.html > Bel Boyun Fıtıklarında Elle Tedavi