Haziran 8th, 2010 by admin
Günümüzde sadece şişmanlık sorunu yok. Kilo aldırıcı diyetler de aranmaya başlandı. Kendini zayıf hisseden arkadaşlara ayda 2 kilo aldırabilecek diyet örneği.
Kahvaltıda 125 ml. süt (bir su bardağı), 2 Börek veya Poğaça , 1 Meyve (Şeftali-Portakal tercihi) Ara öğünde 1 kase yoğurdun içine 1 yemek kaşığı reçel, öğle yemeğinde 1 büyük boy sucuklu pizza, 125 ml ayran yada meyve suyu, ara öğünde kuruyemiş, 2 kişilik meyve ara öğünde tost..
Ayran ve biraz meyve akşam 1 kişilik sebzeli et yemeği, 1-2 kase yoğurt, 1 kişilik pilav yada makarna, 3-4 dilim halk ekmeği ara bir miktar tatlı (baklava şöbiyet vs..) yatarken de peynir, salam, domates ve tereyağından oluşan bir sandviç ve 125 ml şekerli süt tozlu süt . Bu diyeti kendinize göre değiştirerek bir iki ay gibi kısa bir sürede ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.
Kaynak:
Kilo Aldıran Diyet
Haziran 8th, 2010 by admin
Bu çay selülitleri giderdiği gibi, kolesterol ve trigliserid yüksekliğine de tedavi edebiliyor.
Gerekli malzemeler:
* Beş yemek kaşığı çam ağacı iğnesi ( çam ağaçlarının havası temiz bir yerden olmasına özen gösterin)
* Beş yemek kaşığı beyaz sağan kabuğu (kahverengi kabuklu soğanın kabuğu)
* Beş yemek kaşığı kuşburnu
* Bir litre su
HAZIRLANIŞI:
Çam iğnelerini makas ya da bıçak yardımı ile iki üç parçaya bölün. Soğan kabukları ve diğer malzemelerle birlikte tencereye yerleştirip ocağa koyun. On dakika kaynatın. Ocaktan indirip sıkıca sarın ve sabaha kadar demlenmesini sağlayın.
Karışımı süzün ve günde üç öğün birer çay bardağı için. Hazırlamış olduğunuz bu çayı en fazla iki gün içinde bitirip sonra yenisini hazırlayın. Dört ay boyunca bu kürü uygulayın.
Kaynak:
Selülit tedavisi için selülit çayı
Haziran 6th, 2010 by admin
Halı Temizliği
Evlerinizde işkence haline gelen halı temizliği, ne kadar uğraşsanız da ne kadar yorulsanız da istediğiniz sonucu vermediğini biliyoruz. halı yıkama işlemine bir başladığınızda bütün gününüzü kirlenmiş halılarınıza harcıyorsunuz. Hele birde çalışıyorsanız bütün hafta yorgunluğunu atacağınız Pazar gününüzü halılarınıza hibe etmek zorunda kalabiliyorsunuz.
Halılarınızı yıkarken bol köpükle, bol suyla yıkıyorsunuz ve temizliğini sağlamak için elinizden geleni sarf ediyorsunuz fakat sonuçlarının yalnızca görünüm bakımından etkili olduğunu ve ailenizin hala halılarınızın kirliliğinden dolayı sağlıklarının tehdit altında olduğunu biliyorsunuz.
Neden bütün Pazar gününüzü zaten ne yaparsanız yapın sağlıklı sonuçlar elde edemeyeceğinizi bildiğiniz halde hala halılarınızı yıkamaya çalışıyorsunuz. Denizli halı yıkama şirketi gibi halı yıkama konusunda uzman, profesyonel ekibiyle istediğiniz ailenizin huzurunu sağlayan, ağrısız bir gün sizlerin olabilir.
halı yıkama denizli firması son teknoloji ekipmanları ile sizlere hizmet sunmaktadır. Eğer bir aracınız yoksa evlerinize gelip halılarınızı alabiliyorlar ve hijyenik ve tertemiz görünümlü halınızı sizlere teslim ediyorlar.
Kaynak:
Halılarımızın Temizliği
Haziran 5th, 2010 by admin
Kadınların ve erkeklerin yaşlanma süreçleri
Saç ile yüz, kadın ve erkeğin hayatında görsellik olarak önemli bir yer tutar. Bu görüntüyü bozan iki şey vardır, kırışıklıklar ve saç dökülmesi.
Kırışıklıkların sebebi yaşın ilerlemesidir ve bunun çaresi botox ile bulunabilirken, kadınlarda ve erkeklerde yaşanan saç dökülmesinin en önemli nedeni kalıtımsal sebeplerdir.
Kadın ve erkeğin yaşı ilerledikçe saçlardaki dökülme farklı yerlerde farklı özellikler gösterir. kadınlarda saç dökülmesi erkeğe nazaran daha geç başlar. Erkekte ise yaş ilerledikçe saç dökülme sıklığı ve oranı daha fazla gözlenir.
Kadının yaşı ilerledikçe saçlarında seyrelme görünürken erkekte ise bu durum ön ve tepe bölgesinde meydana gelir ve zamanla kelleşmeye kadar gidebilir.
İşte bu noktada devreye Saç ekim merkezleri girer. Bu merkezlerde öncelikle saç dökülmenizin sebebi araştırılır çıkan sonuç neticesinde hangi tedavi uygulanacağına karar verilir. Saç ekimi uygun görülürse ilaç tedavisiyle de desteklenir. İki çeşit saç ekimi vardır : ya bir bölgeden alan daraltarak ya da seyrelterek bu bölgedeki saçları kel bölgeye nakledilir. Asla yeni saç oluşumu gerçekleşmez ve tedavi sonrası semptomlar her hastada farklılık gösterir.
Kaynak:
Yaşlanırken Saçınıza Sahip Çıkın
Haziran 3rd, 2010 by admin
Sevdiğiniz dizi ve film karakterleri
Sevdiğiniz dizi ve film karakterlerini izlemeye doyamıyorsunuz. Ya onların rol aldığı diziler yada rol aldığı filmlerde oynadığı karakterler sizi anlattığı için seviyorsunuz. Bunların dışında sevdiğiniz oyuncular aksiyon, komedi, duygusal, romantik, korku filmleri gibi film veya dizilerde, sizin sevdiğiniz türden olan filmleri iyi oynadığı için seviyorsunuz ve izlemeye doyamıyorsunuz.
Televizyonda bir oyuncunun filmi belki ayda bir kez rast gelirse, dizilerde haftada bir kez gelebiliyor. Sevdiğiniz oyuncuları sürekli izlemek için film izle sitelerinden sürekli takip ederek hayranı olduğunu oyuncuları sürekli izleyebiliyorsunuz.
online film izle gibi sitelerde film izlerken, bilgisayarınızda çayınızı alacağınızda filmi durdurabiliyor, araya reklam girmeden istediğiniz zaman kendi molanızı kendiniz verebiliyor, film izleme zevkine ulaşınca kapatabiliyor daha sonra kaldığınız yerden devam edebiliyorsunuz. Bu ve benzeri nedenlerden dolayı sevdiğiniz oyuncuları her daim izleme fırsatı bulabiliyorsunuz.
Türk dizilerindeki karakterler fazla sinemalarda oynamadıklarından dolayı da Dizi izle gibi sitelerden de onları takip edebiliyorsunuz. İnternetin bu yöndeki hizmetini kullanmayan kalmayacak gibi gözüküyor.
Kaynak:
Sağlık Dizileri Revaşta
Haziran 1st, 2010 by admin
Vücudumuzu oluşturan hücrelerin her bir parçasını proteinler meydana getirirler. Bedenimizin sağlıklı ve canlı olması için proteinler son derece önemlidir. Proteinlerin vücudumuzda yapıcı işlevleri olduğu gibi onarıcı işlevleri de vardır. Vücudumuzun herhangi bir bölgesinde enflasyon oluşumu olduğu takdirde hastalığa karşı bağışıklık kazanmak ve vücudumuzu dirençli tutabilmek adına proteinler antikor oluşumuna yardımcı olurlar.
Gün içerisinde enerjik olabilmek için bol miktarda protein tüketmeliyiz. Proteinin hayatımızdaki yeri ve önemi açısından içerisinde en fazla miktarda protein bulunduran; balık, tavuk, kırmızı et, süt ve süt ürünleri besinlerini bolca tüketmeliyiz.
proteinler
Pişirilen etin bünyesindeki protein miktarı %15 ile %40 arasında değişim göstermektedir. Bol miktarda protein taşıyan temel besin maddelerinin dışında fasulye, bezelye, fıstık ve baklagillerde de azımsanmayacak oranda protein bulunur. Az miktarda da olsa protein barındıran bitkisel ürünler, meyve, sebzeler, tahıllar ve fındıktan da belirli aralıklarla tüketmeliyiz.
Proteinlerin vücudumuza kazandıracağı protein miktarı en fazla %10-%15 civalarındadır. Proteinler ve enzimlerin canlılar için önemi oldukça fazladır. Gün içerisinde tüm bu materyalleri vücudumuza kazandırmalı ve dengede tutmalıyız.
Kaynak:
Proteinlerin Hayatımızdaki Yeri
Haziran 1st, 2010 by admin
Hangi prezervatifi kullanmalıyım ?
İlişkinizin içinde cinsel bir birleşim elbette olacaktır. Fakat bilinçsizce yapılan bu cinsel birleşim daha sonradan istenmeyen sonuçlar başımıza dert açabilir. İlişkiye girilirken mutlaka prezarvatif kullanılmalıdır. Prezervatif kullanımı sağlığınız açısından çok önemli bir rol oynamaktadır.
Prezervatif kullanırken kafanızda düşünceler oluşmayacak ve cinsel birleşiminizde daha aktif olabileceksiniz. kondom kullanmadığınız taktirde kafanızda acaba AIDS olur muyum? Acaba yanlışlıkla hamile bırakır mıyım? gibi sorunlar kafanızda oluşur ve cinsel ilişkiniz bir kabusa dönüşebilir.
Prezervatif görevini, yapıldığı maddenin sağlamlığına göre daha sağlıklı yapacaktır. Bu nedenden dolayı aldığınız markaların kaliteli bilindik markalar olmasına çok dikkat etmeniz gerekmektedir. Okey prezarvatif, Durex prezervatif, Eros prezarvatif gibi ürünler sizlere kullanımınız sırasında sorunlar yaşatmayacaktır.
Prezervatif kullanmanız gebelik açısından da önemlidir ve bunun içinde kaliteli prezervatifleri kullanmalısınız. Prezervatifin delik olabilme ihtimalinin de olduğunu unutmayınız. Ansızın sizleri bir misafirin ziyaret etmesini istemiyorsanız, prezervatif de kaliteye önem vermelisiniz. (kayganlaştırıcılar)
Kaynak:
Hangi prezervatifi kullanmalıyım?
Mayıs 31st, 2010 by admin
Sağlık uzmanları ve özellikle basın tarafından takip edilen sağlık uzmanları halkın hep merak konusu olagelmiştir. İşte sizin de sağlıkcıların nasıl bir yaşam sürdüğünü merak ettiğinizden yola çıkarak birkaç bilgiyi paylaşmak istedik..
Öncelikle şunu bilmelisiniz ki bu kişilerin yaşamları oldukça hızlı bir akış içerisinde olacağı için besin tüketimine çok dikkat etmektedirler. İşte televizyon ekranlarında oldukça zayıf bir şekilde görmenizin temel sebebi besin takvimlerini iyi belirlemeleridir.
Çeşitli program ve canlı dizi çalışmalarına dahil olmalarına rağmen besinlerini özel olarak takip eden mutlaka bir asistanları vardır. Tabi uzun yolculuklarda besinleri yanlarında taşıyamayacakları için sadece diyet listesi oluşturulmaktadır.
Diyet listesi dediğimizde aklımıza hemen bir dilim peynir ve 3 dilim ekmek gelmemeli elbette. Sadece yenilebilecek ve yenilemeyecek besinlere dair bir liste de yardımcı olacaktır. Uzun yolculuklarda yolculara hazım konusunda sıkıntı vermesin diye turgutreis airport de bu sebeple ürünlerini hafif besinlerden seçmiş görünüyor…
Kaynak:
Sağlık Uzmanlarının Hayatları
Mayıs 31st, 2010 by admin
Çanta Seçimleriniz
Kadınlar artık çantaları bir araç olarak değil aksesuar olarak da taşımaya başladılar. Çanta piyasalarında her türlü giyeceğe uyarlanmış çeşitler sürekli modaya uygun olarak mağazalarda yerlerini almaktadır. Bazıları meslekleriyle ilgili çanta alımlarını daha çok sevmektedir. Mesela eczacı çantası gibi kullanışlı çantalarda alınabiliyor. Aynı zamanda mesleği eczacı olanlar, promosyon çanta gibi hediyeleri de günlük yaşantılarında kullanabiliyorlar. (eczane çantası)
Çanta desenlerinde genelde moda ve dolaplarındaki kıyafetlere göre seçimler tercih edilmektedir. Bu nedenle bir çok kadının evinde çok sayıda çanta modeli bulabilirsiniz. Sadece ayakkabıları için çanta alan bayanlarda mevcut. Ayakkabılarının şekline göre yada desenine göre çanta seçimlerini yapabiliyorlar.
Özel bir kumaştan veya fotokopi makinası ile fotokopi çektirerek çanta imalatçılarına götürerek kendi istemiş ve beğenmiş olduğunuz deseni çantanızın üzerlerine yerleştirebiliyorsunuz. Bunların dışında düz renkli, desensiz deri çantaları da tercih edenler çoğunluktadır.
Çantalarınızın derileri sağlığınızı etkileyebileceğini de unutmayınız. Suni, naylon çantalardan uzak durmanızı öneriyoruz.
Kaynak:
Çanta Seçimleriniz
Mayıs 27th, 2010 by admin
Güzel bir vücuda sahip olmak
Her kadının hayali güzel bir vücuda sahip olmaktır. Bunu gerçekleştirmek için öncelikle formumuzu korumalıyız; tabi ki bunun için de rejim, egzersiz vs yapar ama her zaman başarılı olamayız.
Sağlıklı zayıflama için öncelikle bize ve bedenimize uygun rejimleri seçmeliyiz. Tabi şimdi zayıflama hapları gibi alternatiflerimiz de var; ama bunları dikkatli ve doktor kontrolünde kullanmalıyız. (Selülit)
Diğer bir seçenek de bitkisel zayıflama. Çeşitli çaylar ve ‘doğal tonikler’ bu kategoriye giriyor. eğer yavaş kilo veren biriyseniz, bu tarz seçeneklerden faydalanabilirsiniz. Bu ürünler metabolizmanızı hızlandırırken, yağ yakımını da destekliyor ve iştahı kapatıyor. Ayrıca doğal olması sayesinde yan etkileri çok az ya da hiç yok.
Bunlar da yetmez diyorsanız, bu safhada devreye estetik ameliyatları giriyor. Şu an en revaçta olan estetik operasyonu tabi ki de göğüs büyütme. Her kadın güzelleşmek için bıçak altına yatmaya ve daha birçok fedakarlığa katlanıyorlar. göğüs büyütücü haplar kullanmadan önce doktorunuza başvurmanız gerektiğini de hatırlatmalıyız…
Güzel görünmek, hoş ve şık bir bayan olmak her kadının rüyası. Bunu her kadın başarabilir; sadece nasıl başaracağını bilsin…
Kaynak:
Güzel bir vücuda sahip olmak
